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Porque fazer massagem?

Quais são exatamente os benefícios de receber massagens ou tratamentos corporais?

Estabelecer um rol de benefícios seria extremamente difícil, mas pesquisas realizadas destacam alguns dos melhores efeitos de tratamentos corporais, especialmente da massagem:

  • Aliviar a dor lombar e melhorar a amplitude de movimentos.
  • Aliviar dores e desconfortos e reduzir inchaços para grávidas e encurtar o período de hospitalização.
  • Reduzir a dependência de medicamentos.
  • Aumentar a imunidade, estimulando o sistema de defesa natural.
  • Exercitar e esticar músculos fracos e tensos ou atrofiados.
  • Ajudar os atletas de qualquer nível na preparação e recuperação após exercícios extenuantes.
  • Aumentar a flexibilidade das articulações.
  • Diminuir a depressão e a ansiedade.
  • Promover a regeneração dos tecidos, reduzindo o tecido da cicatriz e estrias.
  • Bombear oxigênio e nutrientes para os tecidos e órgãos vitais, melhorando a circulação.
  • Reduzir as aderências pós-cirúrgica e inchaço.
  • Reduzir os espasmos e câimbras.
  • Relaxar e suavizar os músculos lesados e cansados em demasia.
  • Liberar endorfinas-aminoácidos que funcionam como analgésico natural do corpo.
  • Aliviar a dor da enxaqueca.

Independentemente dos adjetivos que atribuímos a ela (mimos, rejuvenescimento, terapêutica) ou as razões para procurá-la (um tratamento de luxo, alívio do estresse, controle da dor), massagem terapêutica pode ser um poderoso aliado no seu regime de saúde.

Especialistas estimam que mais de noventa por cento das doenças são relacionadas ao estresse e, nada mais natural para eliminar esse vilão que a massagem,  ela se traduz em:

  • Diminuição da ansiedade.
  • Qualidade do sono.
  • Maior energia.
  • Melhor concentração.
  • Aumento da circulação.
  • Redução da fadiga.

Além disso, os clientes muitas vezes relatam uma sensação de perspectiva e clareza depois de receber uma massagem. A melhoria do equilíbrio emocional proporcionado, muitas vezes pode ser tão vital e valioso como os benefícios de exercícios físicos.

Outros efeitos importantes que poderiam ser destacados e são comprovados cientificamente seriam:

  • Nos que sofrem de artrite – menos dores e menos rigidez.
  • Nas crianças asmáticas – melhor função pulmonar e fluxo de ar de maior pico.
  • Nos pacientes queimaduras – redução de dor, coceira e ansiedade.
  • Nos pacientes com pressão arterial elevada – menor pressão arterial diastólica, ansiedade e os hormônios do estresse.
  • Nos portadores da síndrome pré-menstrual – redução da retenção de água e câimbras.
  • Nos prematuros – melhora no ganho de peso.

Poderíamos ainda destacar outros benefícios do toque, que vão desde o tratamento de doenças crônicas, distúrbios neurológicos e lesões ou para aliviar as tensões da vida moderna.

Também é recomendável manter frequência no número de massagens, pois estabelecer uma programação regular de autocuidado pode desempenhar um papel fundamental para uma vida saudável.

Assim, se queremos ter saúde, devemos considerar um item necessário do nosso plano de saúde e bem-estar.